Hinnasto
15.3.2025 alkaen
Hintoihin lisätään voimassa oleva arvonlisävero (alv. 25,5%)
Työnohjaus
Yksilötyönohjaus
Kesto 60 minuuttia.
95€
Työparityönohjaus (2 hlöä)
Kesto 90 minuuttia.
175€
Ryhmätyönohjaus / työyhteisön työnohjaus
Ryhmän koko 3-10 henkilöä.
Kesto 90 minuuttia.
210€
Ryhmätyönohjaus / työyhteisön työnohjaus
Ryhmän koko yli 10 henkilöä.
Kesto 90-120 minuuttia.
alk. 260€
Esihenkilön yksilötyönohjaus
Kesto 60 minuuttia.
105€
Esihenkilöiden ryhmätyönohjaus
Ryhmän koko 3-6 henkilöä.
Kesto 90 minuuttia.
240€
Työnohjaukset toteutetaan ensisijassa tilaajan tiloissa. Työnohjaus on mahdollista toteuttaa myös etäyhteyden kautta.
Matkakustannukset veloitetaan sopimuksen mukaan.
Palautumisohjaus
Yksilöohjaus
Kesto 45 minuuttia.
Ohjauksessa keskitytään oman palautumisen tarpeen tunnistamiseen ja omaa palautumista tukevien asioiden ja toiminnan vahvistamiseen.
70€
Ryhmänohjaus
Kesto 60-90 minuuttia.
Ohjauksessa keskitytään oman palautumisen tarpeen tunnistamiseen ja omaa palautumista tukevien asioiden ja toiminnan vahvistamiseen. Ryhmänohjauksiin sisällytetään palautumista tukevia liikeharjoitteita, mindfulness- ja rentoutusharjoitteita sekä tehtäviä ryhmän tavoitteiden ja toiveiden mukaan.
Hinta määräytyy ryhmän koon ja tapaamiskertojen määrän mukaan.
alk.120€
Palautumistuokio
Palautumistuokiossa saat uusinta tietoa palautumisesta ja palautumista edistävistä valinnoista ja toiminnasta. Palautumistuokiossa tehdään pieniä harjoitteita, joiden kautta pyritään löytämään oivalluksia oman palautumisen tarpeen tunnistamisen osalta sekä keinoja oman palautumisen vahvistamiseen arjessa.
Kesto 90-120 min.
Palautumistuokio sopii hyvin toteutettavaksi esim. ryhmänne tai työyhteisönne tyhy-päivässä tai muussa kokoontumisessa.
Hinta määräytyy ryhmän koon ja kokoontumiskertojen määrän perusteella.
alk. 195€
Ohjaukset on mahdollista toteuttaa tilaajan tiloissa, luontoympäristössä tai etäyhteyden kautta.
Matkakustannukset ja muut mahdolliset kustannukset veloitetaan sopimuksen mukaan.
Mindfulness- ja rentoutusohjaus
Yksilöohjaus
Kesto 45 minuuttia.
60€
Ryhmänohjaus
Kesto 60 minuuttia.
Hinta määräytyy ryhmän koon ja kokoontumiskertojen perusteella.
alk. 100€
Mindfulnessin perusteet - tutustumispaketti
Kesto 1,5h.
Luennon ja harjoitteiden myötä tutustutaan mindfulnessin perusteisiin.
Luentopaketti sopii hyvin esim. työyhteisöjen tyhy-päiviin ja erilaisten yhteisöjen/yhdistysten kokoontumisiin.
Hinta määräytyy ryhmän koon ja kokoontumiskertojen perusteella.
alk. 150€
"Hetki rauhoittumiselle ja pysähtymiselle" -lyhytkurssi
Sisältää viisi (5) kokoontumiskertaa. Yhden kokoontumisen kesto on 45 min. Kokoontumiskerroilla tehdään monipuolisesti erilaisia mindfulness- ja rentoutusharjoituksia. Kurssilla etsitään myös omaa tapaa tehdä ja hyödyntää mindfulness-ja rentoutusharjoituksia omassa arjessa.
Hinta määräytyy ryhmän koon perusteella.
alk. 350€
Ohjaukset on mahdollista toteuttaa tilaajan tiloissa tai etäyhteyden kautta. Ohjauksissa voidaan hyödyntää myös luontoympäristöjä.
Matkakustannukset ja muut mahdolliset kustannukset veloitetaan sopimuksen mukaan.