Hinnasto

1.9.2024 alkaen

Hintoihin lisätään voimassa oleva arvonlisävero (alv. 25,5%) 

Työnohjaus

Yksilötyönohjaus

Kesto 60 minuuttia. 

 95€

Työparityönohjaus (2 hlöä)

Kesto 90 minuuttia.

175€

Ryhmätyönohjaus / työyhteisön työnohjaus

Ryhmän koko 3-10 henkilöä.

Kesto 90 minuuttia. 

205€

Ryhmätyönohjaus / työyhteisön työnohjaus

Ryhmän koko yli 10 henkilöä.

Kesto 120 minuuttia. 

265€

Esihenkilön yksilötyönohjaus

Kesto 60 minuuttia.

105€

Esihenkilöiden ryhmätyönohjaus

Ryhmän koko 3-6 henkilöä.

Kesto 90 minuuttia.

245€

Työnohjaukset toteutetaan ensisijassa tilaajan tiloissa. Työnohjaus on mahdollista toteuttaa myös etäyhteyden kautta. 

Matkakustannukset veloitetaan sopimuksen mukaan. 

 Palautumisohjaus

Yksilöohjaus

Kesto 45 minuuttia.

Ohjauksessa keskitytään oman palautumisen tarpeen tunnistamiseen ja omaa palautumista tukevien asioiden ja toiminnan vahvistamiseen.

70€

Ryhmänohjaus

Kesto 60-90 minuuttia.

Ohjauksessa keskitytään oman palautumisen tarpeen tunnistamiseen ja omaa palautumista tukevien asioiden ja toiminnan vahvistamiseen. Ryhmänohjauksiin sisällytetään palautumista tukevia liikeharjoitteita, mindfulness- ja rentoutusharjoitteita sekä tehtäviä ryhmän tavoitteiden ja toiveiden mukaan. 

Hinta määräytyy ryhmän koon ja tapaamiskertojen määrän mukaan.

alk.120€

Palautumistuokio

Palautumistuokiossa saat uusinta tietoa palautumisesta ja palautumista edistävistä valinnoista ja toiminnasta. Palautumistuokiossa tehdään pieniä harjoitteita, joiden kautta pyritään löytämään oivalluksia oman palautumisen tarpeen tunnistamisen osalta sekä keinoja oman palautumisen vahvistamiseen arjessa. 

Kesto 90-120 min. 

Palautumistuokio sopii hyvin toteutettavaksi esim. ryhmänne tai työyhteisönne tyhy-päivässä tai muussa kokoontumisessa.

Hinta määräytyy ryhmän koon ja kokoontumiskertojen määrän perusteella.  

alk. 195€

Ohjaukset on mahdollista toteuttaa tilaajan tiloissa, luontoympäristössä tai etäyhteyden kautta. 

Matkakustannukset ja muut mahdolliset kustannukset veloitetaan sopimuksen mukaan. 

Mindfulness- ja rentoutusohjaus

Yksilöohjaus

Kesto 45 minuuttia.

60€

Ryhmänohjaus

Kesto 60 minuuttia. 

Hinta määräytyy ryhmän koon ja kokoontumiskertojen perusteella. 

alk. 100€

Mindfulnessin perusteet - tutustumispaketti

Kesto 1,5h. 

Luennon ja harjoitteiden myötä tutustutaan mindfulnessin perusteisiin.

Luentopaketti sopii hyvin esim. työyhteisöjen tyhy-päiviin ja erilaisten yhteisöjen/yhdistysten kokoontumisiin. 

Hinta määräytyy ryhmän koon ja kokoontumiskertojen perusteella. 

alk. 150€

"Hetki rauhoittumiselle ja pysähtymiselle" -lyhytkurssi

Sisältää viisi (5) kokoontumiskertaa. Yhden kokoontumisen kesto on 45 min. Kokoontumiskerroilla tehdään monipuolisesti erilaisia mindfulness- ja rentoutusharjoituksia. Kurssilla etsitään myös omaa tapaa tehdä ja hyödyntää mindfulness-ja rentoutusharjoituksia omassa arjessa. 

Hinta määräytyy ryhmän koon perusteella. 

alk. 350€

Ohjaukset on mahdollista toteuttaa tilaajan tiloissa tai etäyhteyden kautta. Ohjauksissa voidaan hyödyntää myös luontoympäristöjä. 

Matkakustannukset ja muut mahdolliset kustannukset veloitetaan sopimuksen mukaan.